Les conseils sécurité et santé
Il demeure que certaines précautions sont à prendre afin de vous éviter des soucis. Les conseils qui suivent ont pour but de vous informer sur les malaises que vous pourriez ressentir et de vous inciter à changer quelques-unes de vos habitudes pour les éviter. Rien de tel que de veiller à sa santé et à sa sécurité pour profiter au maximum de ses vacances.
La santé
Une bonne hygiène et un peu de bon sens vous garderont en bonne forme: dormez bien, buvez beaucoup d’eau, faites attention à ce que vous mangez et prenez garde au soleil. Rappelez-vous de laisser à votre organisme du temps pour s’adapter à un nouvel environnement, que ce soit par rapport au décalage horaire, au soleil et à la chaleur ou encore à l’altitude.
Cependant, la nourriture et le climat peuvent être la cause de divers malaises. Une certaine vigilance s’impose quant à la fraîcheur des aliments (en l’occurrence la viande et le poisson) et la propreté des lieux où la nourriture est apprêtée. Une bonne hygiène (entre autres, se laver fréquemment les mains) vous aidera à éviter bon nombre de ces désagréments. Il est aussi recommandé de ne jamais marcher pieds nus à l’extérieur, car parasites et insectes minuscules pourraient traverser la peau et causer divers problèmes, notamment des dermites (infection à champignons). N’oubliez pas non plus d’être prudent sur la chaussée et au bord des routes.
L’eau
Que l’on boit
L’eau du robinet dans les maisons particulières ainsi que dans les lieux publics (hôtels, restaurants, centres commerciaux, etc.) est potable partout dans les pays de l’Union Européenne ainsi qu’en Suisse. Lorsqu’elle ne l’est pas, par exemple dans les fontaines publiques, une indication en fera expressément mention. Souvenez-vous que, pour éviter la déshydratation en pays chaud, vous devez boire au moins deux litres d’eau par jour.
Où l’on se baigne
Évitez de vous baigner dans les plans d’eau douce, sauf si vous êtes certain de sa pureté. L’eau de mer est moins à risque, mais l’eau douce peut contenir des micro-organismes dangereux pour la santé. Les bains de boue et de sable sont aussi à éviter pour les mêmes raisons. Qui plus est, dans plusieurs pays le sable des plages (même au bord de la mer) cache des larves qui peuvent en profiter pour s’introduire sous la peau; aussi vaut-il mieux s’étendre sur une serviette.
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