Le mal de mer

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Le mal de mer – aussi appelé «mal des transports» – touche entre deux et trois enfants sur 10, surtout les plus jeunes. Il est souvent favorisé par la faim, la fatigue, le froid et l’angoisse. Si vous suspectez ou avez déjà décelé le mal de mer chez votre enfant, parlez-en à votre pédiatre avant le départ qui vous préconisera des traitements préventifs (ex.: médicaments à visée préventive, scopolamine, antihistaminiques ou produits anti-vomissements). Cependant, rien n’est parfait, et ils ont aussi leurs propres inconvénients, en particulier celui d’entraîner assez fréquemment une somnolence.

Une fois à bord, le mal de mer peut être évité par les meilleurs moyens suivants:

• manger, se reposer, s’habiller confortablement (un jogging par exemple);

• disposer le lit dans le sens du paquebot et dormir les pieds en direction de l’avant.

Si votre enfant souffre du mal de mer, installez votre enfant avec vous au milieu du bateau, car c’est là que la stabilité est maximale, en préférant les zones bien ventilées, sur un pont, le plus près du centre de gravité. Déconseillez à votre enfant de s’adonner à des jeux vidéo, de lire et d’avoir des mouvements de rotation ou de flexion de la tête. Un petit dodo peut également s’avérer efficace et régulariser le tout.