Guides santé et activité physique Accueil / Contenus / Ulysse / Plein air / Guides santé et activité physique Parc national des Grands-Jardins, en Charlevoix, Québec. © iStock/ Onfokus L’activité physique : mettre les chances de son côté pour vivre longtemps en santé Tous les spécialistes le disent : faire de l’exercice est un facteur essentiel au maintien d’une bonne santé physique et mentale. Évidemment, l’activité physique doit être combinée à une bonne alimentation pour s’assurer de résultats concrets. Les médecins le répètent : les diètes rapides et les régimes drastiques sont à proscrire.Mieux vaut favoriser la pratique quotidienne d’activités sportives pour venir à bout des kilos en trop et atteindre un poids santé. Courir, nager, pédaler, grimper, marcher ou simplement s’amuser à l’extérieur en famille constituent d’excellentes façons de se garder en forme.Voici des ouvrages pour vous aider à conserver ou à développer une bonne forme physique grâce au sport et à une saine alimentation! Et pour le plaisir de mieux voyager, nous vous proposons : Randonnées à vélo au Québec - 50 itinéraires de rêve 39,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub Randonnée pédestre au Québec 24,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub Randonnée pédestre Nord-Est des États-Unis 24,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub En solde! Plein air et art de vivre au Québec - 125 séjours épicuriens 24,95 $ 29,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub Randonnées en Amérique du Nord - 50 itinéraires de rêve 34,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub Randonnées en Europe - 50 itinéraires de rêve 34,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub Raquette et ski de fond au Québec 24,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub En solde! Balades à vélo à Montréal 9,95 $ 14,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub Les 150 plus beaux sites de plein air du Québec 39,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub Nouveauté Randonnées à vélo Amérique du Nord - 50 itinéraires de rêve 39,95 $ Papier (livre entier) PDF ePub